Latihan Lari dan Rompi; Pengaruhnya Terhadap Peningkatan Kapasitas Aerobik Maksimal (Vo2Max)

Membakar lemak sangat popular dan sering digunakan oleh atlet, tetapi apakah membakar lemak sangat penting untuk dilakukan? Kalau penting bagaimana cara melakukannya. Dalam buku ini akan dimuat penelitian terbaru tentang membakar lemak. Membakar lemak adalah kemampuan yang mengacu pada mengoksidasi lemak, dengan demikian menggunakan lemak bukan karbohidrat sebagai sumber energi. Membakar lemak sering dikaitkan dengan penurunan berat badan, penurunan lemak tubuh dan peningkatkan massa otot, yang semuanya dapat menguntungkan seorang atlet. Hal ini diketahui bahwa atlet yang memerlukan daya tahan memerlukan kemampuan yang baik untuk mengoksidasi lemak.