METODE LATIHAN DAYA LEDAK Tendangan Dollyo Taekwondo
Dr. Jonas Solissa, M.Pd.
2.14 MB
104
Halaman
eBook
Deskripsi
Penerbit
:
Literasi Nusantara Abadi
Kategori
:
Kesehatan
Sub Kategori
:
Olahraga
Tahun Terbit
:
2022
ISBN
:
978-623-329-879-7
eISBN
:
-
Sinopsis
Melatih meningkatkan daya ledak tendangan Taekwondo dapat dilakukan dengan menggunakan metode latihan pliometrik dan metode latihan beban (weight training). Latihan pliometrik yaitu suatu metode latihan yang menitikberatkan gerakan-gerakan dengan kecepatan tinggi serta melatih mengaplikasikan kecepatan pada kekuatan untuk menghasilkan daya ledak (power), sedangkan latihan beban atau disebut juga
Untuk membaca unduh dan buka aplikasi di bawah ini:
Lainnya
METODE LATIHAN DAYA LEDAK Tendangan Dollyo Taekwondo
Dr. Jonas Solissa, M.Pd.