Menu Tepat Makanan Atlet 11 Olahraga Terpopuler

Buku ini selain ditujukan kepada atlet yang bersangkutan, juga ditujukan kepada para pembina olahraga dan pelatih atlet agar me-mahami peranan gizi untuk meningkatkan prestasi atlet. Materi gizi yang terdapat dalam pedoman ini antara lain pemenuhan energi pada olahraga, pro-kontra carbohydrate loading, kebutuhan protein untuk berprestasi, penggunaan lemak dalam berolahraga, ke-butuhan elektrolit pada olahraga, dan contoh menu makan atlet 11 olahraga terpopuler.